(新春走基层)新时代“银发人”更潮更爱玩:打破“社交孤岛”有“灵药”
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2024-06-27 19:19:29
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  潮酷、多巴胺、内啡肽……在91岁的山东济南夕阳长空舞志愿服务队音乐团创办人陈月麟身上,有诸多与她年龄不相符的标签。端坐在舞台“C位”架子鼓前的她,手持鼓槌,脚踩踏板,演绎出新时代“银发人”不被定义的老年生活。

  陈月麟排练。李明芮摄

  2006年,73岁的陈月麟召集退休伙伴,成立夕阳长空舞志愿服务队音乐团,带领整个乐团每周排练,并参加山东各地的公益演出,展现“银发人”的“多巴胺”能量。

  “活到老学到老,走出去动起来。这是我的人生信条。”陈月麟说,她从未感觉年龄是一种限制,走出家门和乐团的伙伴一起参加活动既能锻炼身体,又能追求自己的梦想,更能交到志同道合的朋友,打破老年人之间的社交壁垒。

  夕阳长空舞志愿服务队音乐团排练现场。李明芮摄

  “自从加入乐团,我的退休生活变得丰富多彩。每次和乐团的‘老伙伴’在一起‘玩’,仿佛自己又回到了青春岁月。”已经加入乐团16年的小号演奏手张先觉告诉记者,和乐团里的朋友一起“玩音乐”的魅力,不仅在于充实自己的退休生活,也在于敞开自己,与他人、与社会建立热烈的真实“链接”。

  2023年进入乐团的杨琦是乐团里最小的“妹妹”,她接受记者采访时表示,自己加入这个大家庭很幸运,乐团里的哥哥姐姐对她很照顾。“在这个大家庭里我看到了新时代‘银发人’不服老,努力追求年轻态的身体与精神的状态。乐团内的每个人都把退休后的生活过得有滋有味、充实丰盈,我能深刻体会到‘内啡肽’带来的快乐。同时我也希望在人生后半场和哥哥姐姐们一样,活出不一样的精彩。”

  夕阳长空舞志愿服务队音乐团排练现场。李明芮摄

  据中国国家统计局此前发布数据显示,2023年末,中国60岁及以上人口29697万人,占中国人口总数的21.1%,其中65岁及以上人口21676万人,占比15.4%。随着老龄化程度加深,老年人生活幸福感日益受到关注。

  “老年人退休后,生活节奏和环境发生了变化。”在济南心理卫生协会办公室副主任、国家二级心理咨询师许秋香看来,作为新时代的老年人应与时俱进,适应新的生活方式,以获得幸福感和满足感。

  许秋香建议,老年人可通过保持乐观平和的心态,找到自己喜欢做的事情,保持基本社交能力,如参与各类社交活动等打破社交障碍。同时她也提醒老年人要保持适当运动,注重合理饮食,懂得自我调节,必要时积极寻求帮助。“希望各位老年人也记得要‘难得糊涂’,打破‘社交孤岛’。”(完)

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